Toute l’équipe est fière et te remercie pour ta confiance et encore bravo Adrien pour cette belle réussite sur le triathlon longue distance de Bordeaux !
Résumé de prépa : dans mon plan d’entraînement, j’ai privilégié le temps sur le vélo pour prendre du plaisir et rouler à une vraie allure (pas comme sur le BikingMan). Comme à chaque triathlon, j’ai nagé régulièrement, au minimum deux fois par semaine, mais sans suivre à 100 % les exercices éducatifs ; je pensais faire comme par le passé : on nage comme on peut et ensuite, on kiffe 😅.
Sur les séances de course à pied, j’y suis allé à l’expérience en suivant le plan, mais en raccourcissant les séances par manque de temps.
Bref, une prépa qui a cumulé trois canicules et les vacances d’été : ce n’était pas idéal, mais j’arrive à la date de la course en forme et prêt à en découdre.
J-1 : petite frayeur, car ne nageant pas très bien, je compte sur la combinaison, mais elle est interdite la veille sur le S car la température de l’eau est supérieure à 24,5 °C.
Jour J : annonce du speaker dans le parc à vélo : température relevée à 24,4 °C, donc combinaison autorisée. Ouf, ça me rassure un peu !
Le départ est donné, je sens que j’aurais dû m’entraîner plus avec ma combinaison en eau libre, car je me sens comprimé dedans, donc j’ai du mal à poser ma nage et à trouver mon rythme de croisière. Je me fais beaucoup doubler, je sens que je vais sortir dernier de l’eau.
Finalement, après 42 minutes, j’arrive au bout et je me dis : « Maintenant, que du kiff. »
Longue transition en courant en combinaison sur un sol glissant pour rejoindre le parc à vélo, et je me rends compte qu’il reste finalement pas mal de vélos : je suis content !
Maintenant, on enchaîne trois boucles de 30 km avec des bénévoles partout sur le parcours, tous avec le sourire jusqu’aux oreilles, ce qui aide énormément. Le temps passe finalement assez vite. Je m’alimente et m’hydrate plutôt bien et j’arrive frais sur la course à pied, car nous avons eu une petite averse. Résultat vélo : 2h47 avec 33 km/h de moyenne, je suis content et je pense avoir encore les jambes pour le semi.
La T2 se passe bien, je prends mon temps et c’est parti pour trois boucles de 7 km sous une chaleur qui commence à monter. Première boucle en 40 minutes avec un parcours assez bizarre dans la forêt, avec une sorte de boucle et plusieurs passages au même endroit. Par contre, le retour vers le village est hyper stylé : on court dans le stade atlantique du club de foot de Bordeaux, autour de la pelouse 🏟️.
Ensuite, la deuxième boucle, ça commence à se compliquer et il fait très chaud…Troisième boucle, je suis dans le dur et je dois m’arrêter à chaque passage devant les ravitaillements pour m’hydrater et me rafraîchir. Je termine donc en tout juste moins de 2h, pour un chrono final de 5h36 et une 61e place sur 122, pile-poil en milieu de tableau !
Assez content du résultat et surtout des sensations à vélo. Pour la course à pied, je savais que je manquais de volume dans ma prépa, donc ça s’est passé exactement comme je l’imaginais !