Félicitations et merci à toi Damien pour ta confiance et pour ton récit ci-dessous :
Damien :
-« j’ai commencé l’entraînement avec la TEAM MACAO 360 de Humery coaching 360 en février, avec plusieurs objectifs : reprendre une activité sportive, perdre du poids et surtout me sentir mieux, aussi bien dans mon corps que dans ma tête.
Nous avons commencé progressivement, avec du renforcement musculaire en douceur, puis MACAO m’a proposé un objectif qui me paraissait alors presque insurmontable : courir un 10 km… alors qu’au départ, je ne tenais même pas 5 minutes en courant !
Ce que j’ai particulièrement apprécié, c’est la capacité de MACAO à intégrer les entraînements dans mon planning, avec des séances courtes, accessibles et sans avoir l’impression de subir l’effort. Petit à petit, chaque séance apportait son lot de réussite et de satisfaction, jusqu’à créer l’envie d’y retourner.
Quelques mois plus tard, objectif atteint : j’ai terminé mon 10 km en moins d’une heure, sans douleur et avec de très bonnes sensations. J’ai même réussi à augmenter progressivement mon allure tout au long de la course.
Et surtout, j’ai terminé avec le sourire, l’envie de recommencer… et même un peu frustré que la course ne soit pas plus longue. Qui l’aurait cru quelques mois plus tôt !
C’est finalement ce que je retiens le plus de l’accompagnement de MACAO : faire du sport sans avoir l’impression de forcer, avec des efforts mesurés à l’entraînement qui se transforment peu à peu en progrès, en satisfaction et en bien-être au quotidien ».